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CORSO MINDFULNESS E I QUATTRO BRAHMA VIHARA: LA CONSAPEVOLEZZA E LA SAGGEZZA DEL CUORE

La parola Mindfulness viene tradotta con Consapevolezza cioè l’essere attenti e presenti alla nostra esperienza mentre accade (nel qui e ora) con accettazione e senza giudizio. E’ fin da subito evidente che questo tipo di attenzione presenti caratteristiche ben specifiche e non per niente scontate: l’accettazione e il non giudizio. A sostegno di quest’attitudine intervengono i Brahma Vihara o Dimore Divine, qualità intrinseche della Mindfulness.

QUALI SONO I BRAHMA VIHARA
I Brahma Vihara sono Metta – la Benevolenza, Karuna – la Compassione, Mudita – la Gioia Compartecipe e Upekka – l’Equanimità. Sono quattro diverse facce dell’amore, quattro aspetti in cui possiamo esprimere amore verso noi stessi, verso tutti gli esseri e ciò che ci circonda. Sono declinazioni dell’amore in tutte le sue possibili manifestazioni
di accoglienza, accettazione, presenza e cura. E, per nostra fortuna, sono qualità già presenti in noi che possono essere coltivate attraverso pratiche specifiche. La Mindfulness e i Brahma Vihara sono risorse preziose per tutti coloro che desiderano ritrovare un senso di quiete e di connessione con sé stessi anche nel bel mezzo del turbinio di una sempre più frenetica quotidianità. Il metodo principale e funzionale per coltivare i Brahma Vihara è la meditazione. A ciascuno è dedicata una meditazione formale e uno spazio di pratica informale che possiamo coltivare durante la nostra quotidianità. Durante questi 4 incontri sperimenteremo insieme alcune pratiche per poterli contattare e coltivare, dando continuità anche nella nostra quotidianità. Ci stupiremo nello scoprire le qualità potenziali che già dimorano in noi e quanto possano essere accessibili.
Gli incontri si svolgeranno il giovedì sera dalle 20.00 alle 22.00 sulla piattaforma Zoom; sono aperti a tutti, non è necessario avere esperienze pregresse di pratiche di Mindfulness.

PROGRAMMA
Giovedì 7 aprile – Metta, l’Amorevole Gentilezza
Giovedì 14 aprile – Karuna, la Compassione
Giovedì 21 aprile – Mudita, la Gioia Compartecipe
Giovedì 28 aprile – Upekkha, l’Equanimità.





Conduce: Elsa Chiesa – Mindfulness Counselor
Location: Zoom
Costo: 4 incontri 150€. Corso a numero chiuso, max 12 / min 6 partecipanti

Per informazioni:
Cell: 392 6646353
Mail: info@ilgiardinodiortis.it
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RESIDENZIALE OLISTICO: FERMATI, ASCOLTA, RESPIRA…IMMERGITI!

Calma la mente, ritrova l’equilibrio psico-fisico

In una location esclusiva immersa nella natura della Val Taleggio (Bergamo) dedicheremo due giorni a ritrovare il benessere di corpo, mente e spirito. Viaggeremo tra pratiche meditative, con sessioni di Mindfulness di gruppo, Forrest Bathing, Bagni sonori e pratiche di ginnastica dolce.

Ci saranno momenti di relax grazie alla zona benessere messa a disposizione della struttura e la possibilità di prenotare dei massaggi.

Per chi volesse ci saranno anche sessioni di Counseling e Mindfulness individuali.

COSTO

Costo dell’intero ritiro è di 160 euro compreso di vitto e alloggio, attività e spazio benessere.

Spese di viaggio escluse.

ACCOMODATION

La sistemazione è in camere triple, se qualcuno lo desiderasse c’è la possibilità di avere camere doppie ( costo addizionale di 5 euro) o singola

( addizionale di 15 euro). Min 4, max 13 partecipanti.

Conferma entro 10 settembre!

Richiediamo GreenPass!

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MEDITATION RETREAT: IL DIALOGO TRA CORPO E NATURA

Voglia non solo di vacanze, ma anche di ricaricare corpo e mente. Provate l’esperienza di un meditation retreat!

I ritiri di pratica interiore favoriscono uno spazio ideale per ritrovare pace interiore e tranquillità: riducono i livelli di cortisolo, ormone dello stress. 

Da uno studio condotto dalla Scuola di Medicina Icahn del Monte Sinai, in collaborazione con l’Università della California e la Harvard Medical School  è emerso che vivere un’esperienza intensa di meditazione favorisce un sistema completo di rigenerazione e pacificazione del benessere psicofisico.

Per questo NOI del Giardino di Ortis abbiamo pensato ad un ritiro di meditazione in una location esclusiva immersa nelle colline toscane in provincia di Firenze.

Immersi nel verde dedicheremo due giorni alla meditazione, con sessioni di Mindfulness di gruppo, Forrest Bathing, Bagni di Silenzio,musica, danza,
poesia e cucina sana.
 
L’agriturismo è dotato di 3 appartamenti da 4 persone con bagno e angolo cottura.
 
La location è ad uso esclusivo del Giardino di Ortis – Min partecipanti 4 max 10 partecipanti.

Costo dell’intero ritiro è di 120 euro compreso di vitto e alloggio – spese di viaggio escluse

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MEDITIAMO CON I CLASSICI

La sinergia tra scrittura e meditazione, due pratiche diverse ma simili nell’intento, ha generato quattro incontri unici alla riscoperta di saperi e messaggi antichi. Troppo spesso viviamo gli antichi con il peso della storia, come se non avessero più una comunicazione giusta per le nostre orecchie.
Noi andremo in direzione opposta, ostinata e contraria. Con l’aiuto della natura, la leggerezza del gioco, la creatività della scrittura e il silenzio della meditazione creeremo uno spazio in cui accogliere ciò che i classici sanno passare ai contemporanei.
PROGRAMMA:
Grazie al sapere antico affronteremo temi quali: la saggezza – la gentilezza – la compassione – l’amore.
Conducono:
  • Rumi N. Crippa, autore e insegnante di storytelling
  • Eleonora Radici, Counselor in formazione e facilitarti e Mindfulness, vi accompagneranno in questo fantastico ciclo di incontri

DETTAGLI DEGLI INCONTRI:

  • 3 ottobre ore 20.45
  • 23 ottobre ore 20.45
  • 20 novembre ore 20.45
  • 11 dicembre ore 20.45
Puoi iscriverti al singolo evento o a tutto il percorso!
📲 Vuoi seguirlo in presenza o on Line?

PREZZO: Il contributo per ogni incontro è di 30 euro mentre per l’intero percorso 100 euro
Per info e prenotazioni: 392 6646353 oppure scrivici > cliccando qui <
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NORME DA RISPETTARE E RIAPERTURA IN SICUREZZA

Il Giardino di Ortis è un luogo sicuro dove poter coltivare il tuo benessere e tutto lo Staff è pronto ad accoglierti! Ricordiamo di seguire le seguenti norme:

  • Si riceve SOLO SU APPUNTAMENTO telefonico, whatsapp, email o messenger.
  • Il cliente NON deve recarsi in studio se presenta febbre superiore a 37.5°
  • Negli ultimi 14 giorni NON deve aver sofferto di raffreddore, tosse, difficoltà respiratorie, dolori muscolari e mal di testa.
  • NON deve essere stato in contatto con persone affette da COVID-19 negli ultimi 14 giorni.
  • Il cliente deve entrare nel centro dotato di MASCHERINA chirurgica.
  • Fare uso delle colonne con gel igenizzante, mascherine, guanti e copriscarpe che trovate dentro e fuori il locale.
  • Per mantenere le distanze di sicurezza nella sala corsi faremo entrare solo 3 persone ad attività.

PER LA VOSTRA SICUREZZA:

Tutti i locali sono stati sanificati secondo le Disposizioni Ministeriali. Le stanze vengono costantemente areate e i materiali sanificati. Lo stato di salute degli operatori è costantemente monitorato e tutti i collaboratori sono stati dotati dei DPI necessari per prevenire la diffusione del virus. Non saranno bellini come prima ma ognuno di loro si è abbellito con la sua creatività!

Vista la stagione e la lunga permanenza a casa faremo del nostro meglio per farvi vivere i nostri corsi all’aria aperta, cosi avremo come facilitatore LA NATURA!

Clicca qua sotto per consultare il calendario attività ↓

CALENDARIO ATTIVITÀ

Per domande o maggiori informazioni su corsi, trattamenti o attività:

☎️  Chiamate o WhatsApp al 392 6646353

📩  Per scriverci  > clicca qui < e compila il form

📌 Per le prenotazioni chiediamo di provvedere all’iscrizione in anticipo, così da poterci organizzare con gli ingressi e permettere una maggior tutela per tutti.

La Direzione e lo Staff

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ABITARE IL CORPO – WORKSHOP ONLINE

E’ con grande piacere che vi presentiamo il nuovo workshop “ABITARE IL CORPO”.

Frutto di anni di esperienza, studi e percorsi personali la nostra istruttrice Emanuela Carrara fonde e crea sinergia tra più tecniche dalla ginnastica posturale allo yoga, dalla bioenergetica alla mindfulness fino ad arrivare al movimento creativo.

Abitare il corpo significa uscire dai pensieri e riportare consapevolezza al respiro e alle sensazioni corporee!

Impareremo ad usare il respiro per trovare rilassamento e calma
Ci riapproprieremo della libertà di movimento
Detensioneremo la muscolatura
Ritroveremo e canalizzeremo l’energia

PROGRAMMA:

Durante i 4 incontri si alterneranno momenti di ascolto corporeo, respirazione consapevole e movimento.

DETTAGLI:

  • DOVE SI TERRANNO LE LEZIONI: su piattaforma on line che vi comunicheremo all’iscrizione.
  • GIORNI E ORARI DEL CORSO: ogni venerdì dall’8/05 al 29/05
  • POSTI LIMITATI

PREZZO: 40 € / 4 lezioni

Per info e prenotazioni: 392 6646353 oppure scrivici > cliccando qui <

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NOVITÀ SULLA RIAPERTURA

Buongiorno a tutti!

In questi giorni è stato comunicato che le attività legate al benessere della persona riapriranno, probabilmente, il 1° Giugno nella speranza che tutto possa andare per il meglio, pertanto avvisiamo che anche il Giardino di Ortis riaprirà in tal data.

In questo periodo vi abbiamo tenuto compagnia con tante attività, le stesse che proporremo al Giardino e con tante altre in arrivo con la nuova riapertura. La quarantena ci ha permesso di strutturare nuovi progetti creati ad hoc per VOI legate al benessere psico-fisico della persona. Insieme a tutti gli operatori del Giardino, che avete avuto modo di conoscere in questo periodo, stiamo lavorando per trovare le soluzioni migliori per tutti.

Con queste modalità opererà il Giardino,
FINO ALLA RIAPERTURA:

  • I Semi del Giardino ( video di yoga, pilates, Feldenkrais®, consigli naturopatici, letture consigliate, riflessioni, etc) di cui ne avete già assaporato in queste settimane;
  • Corsi on line… scoprirete di volta in volta cosa abbiamo in serbo per voi;
  • Consulenze on line di Naturopatia, Numerologia e Mindfulness;
  • Corsi one-to-one on line di Yoga e Pilates;

DALLA RIAPERTURA:

  • Continueremo a tenervi compagnia con I Semi del Giardino e con i corsi on line
  • Avrete la possibilità di prenotare il vostro angolo di relax con i seguenti trattamenti:

– Massaggio svedese
– Thai yoga
– Massaggio californiano
– Massaggio shiatsu
– Massaggio con campane tibetane
– Massaggio con cristalli
– Massaggio ayurvedico
– Coppettazione
– Stone massage
– Riflessologia plantare
– Dien chan®
– Aromatouch®
– Cromopuntura
– Riequilibrio del sistema cranio sacrale

  • Possibilità di frequentare corsi direttamente in studio quando ci saranno date delle informazioni certe e sicure sulle modalità di intervento;
  • Possibilità di frequentare corsi ed attività all’aperto rispettando le normi vigenti;

Vi invitiamo a tenere monitorata la sezione calendario del sito dove vi verranno fornite tutte le informazioni sulle attività proposte. Se avete domande o la necessità di avere maggiori informazioni sui corsi, trattamenti o attività:

☎️  potete chiamarci al 392 6646353

📩 oppure scriverci > cliccando qui <

📌 Per le prenotazioni vi chiediamo di provvedere alla vostra iscrizione in anticipo, così da poterci organizzare con gli ingressi e permettere una maggior tutela per tutti.

La libertà è un diritto di tutti e La salute è un bene comune…prendiamocene CURA!

#distantimavicini…. vi abbracciamo!!!

La Direzione e lo Staff

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CORSO ONLINE DI SCRITTURA CREATIVA

Racconta, elabora e ricorda:
SCRIVERE UN DIARIO AI TEMPI DEL CORONAVIRUS

PROGRAMMA:

Durante questo percorso apprenderemo sei tecniche diverse di scrittura creativa, una per lezione. Al termine degli incontri ogni partecipante avrà composto un diario poetico che potrà usare come ricordo e testimonianza del particolare periodo che stiamo vivendo. Il diario sarà composto da almeno 18 parti, raggruppate in 6+1 aree .

Il percorso si colloca nell’ottica dell’arteterapia, con la quale ogni partecipante utilizzerà l’arte della scrittura per conoscersi un po’ di più.

TEMA INCONTRI E AREE DEL DIARIO: 

Capitolo 1: La presentazione dei personaggi con la vita al contrario;
Capitolo 2: Dare voce al proprio sentire attraverso gli animali domestici;
Capitolo 3: La distopia;

Capitolo 4: Punto di vista e preghiera;
Capitolo 5: Valori e dialogo;
Capitolo 6: Scrittura e libertà.

DETTAGLI:

  • DOVE SI TERRANNO LE LEZIONI: Google Hangouts
  • LEZIONE DI PRESENTAZIONE: 22 aprile 2020
  • GIORNI E ORARI DEL CORSO: ore 20.30, i giorni verranno comunicati in base alla formazione dei gruppi di 4 persone. Al momento dell’iscrizione è richiesto di indicare le disponibilità giornaliere.
  • INSEGNANTE: Rumi N. Crippa – scrittore ed insegnante di storytelling e scrittura creativa – www.ruminicolacrippa.com

PREZZO: 90€ + IVA

Per info e prenotazioni: 392 6646353 oppure scrivici > cliccando qui <

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BENVENUTI NEL GIARDINO DI ORTIS!

Siamo online! Siete pronti a conoscere il nostro centro e le sue attività? Ormai manca pochissimo.

Vi aspettiamo per l’inaugurazione il giorno 12 gennaio 2020

dalle ore 9.00 alle 18.00 a Vertova (BG) in Vicolo Boesi 3.

Ottime tisane e squisiti dolcetti vi faranno compagnia durante la visita.

Vi aspettiamo numerosi!!

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