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SUMMARY:VIPASSANA MEDITATION: LA MEDITAZIONE DEL SILENZIO
DESCRIPTION:Il nome di questa disciplina deriva dalla lingua indiana Pali e significa “vedere chiaramente”\, o “guardare dentro”.\n\n\n\nLa vipassana è una delle tecniche più antiche al mondo: deriva dalla tradizione Buddhista theravada ed è stata praticata dal Buddha 2500 anni fa come rimedio universale per qualunque tipo di sofferenzapraticare la meditazione vipassana può essere utile per contrastare stati d’ansia\, periodi di particolare stress o ricchi di preoccupazioni: questa forma di meditazione aiuta a riportare l’attenzione su di sé\, sulla propria autoconsapevolezza\, sui propri bisogni.La pratica ha inizio con la consapevolezza della respirazione. Questa prima fase si chiama Samatha ed è fondamentale per la meditazione vipassana\, tanto che alcuni la chiamano appunto meditazione Samatha Vipassana. Samatha significa “dimorare nella calma” ed è il processo di attenzione concentrata sul respiro che permette di radicarsi nel momento presente. \n\n\n\nConduce: Eleonora Radici \n\n\n\nLocation: Il Giardino di Ortis\, Vertova BG 
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