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SUMMARY:CORSO DI FELDENKRAIS®
DESCRIPTION:DESCRIZIONE DEL CORSO: il metodo Feldenkrais® è un sistema di educazione del corpo e del movimento\, che porta al raggiungimento del benessere psicofisico. Attraverso una serie di movimenti piacevoli\, guidati dall’insegnante\, si imparano nuovi schemi di movimento più efficaci che permettono di riorganizzare la postura e il modo di muoversi\, migliorando la consapevolezza di sé nelle azioni della vita quotidiana e nelle prestazioni di ogni tipo: lavorativa\, sportiva\, artistica \, etc… \nA CHI È RIVOLTO: si rivolge a tutti coloro che vogliono migliorare la qualità del movimento\, sperimentare una maggiore efficienza fisica e mentale\, ridurre lo stress emotivo\, incrementare le prestazioni nella pratica sportiva\, nel canto e nella danza. Adatto a tutte le età\, è un valido supporto a chi  soffre di mal di schiena e dolori articolari \nINSEGNANTE: CRISTINA GINOULHIAC – Fisioterapista dal 1993 ho lavorato in strutture sia private che ospedaliere con adulti e bambini. Lavoro presso l’Ospedale Papa Giovanni XXIII occupo di neurologia infantile. L’unione di corpo e mente sempre stata al centro dei miei interessi portandomi ad approfondire un approccio olistico alla persona. Ho frequentato corsi di terapia manuale\, di massaggio shiatsu\, di reflessologia plantare e fiori di Bach. Ho partecipato alla formazione quadriennale professionale del Metodo Feldenkreis sotto la direzione di Ned Dwelle e Donna Ray. Sono iscritta alla AIIMF (associazione italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais). \nDETTAGLI:\nN° incontri: 10\nQuando: ogni venerdì\nOccorrente: tappetino \n 
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LOCATION:Il nostro centro\, Vicolo Boesi 3\, Vertova\, 24029\, Italia
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SUMMARY:GRUPPO DI CONSAPEVOLEZZA DI SÉ
DESCRIPTION:DESCRIZIONE DEL CORSO: Le ferite inflitte alla nostra innocenza nei primi anni di vita contaminano e inquinano il nostro presente.Continuano ad essere vive nel nostro inconscio e minano i nostri rapporti d’amore e amicizia rendendo impossibili libertà e gioia.Lavorando a diversi livelli creeremo le condizioni affinché possa accadere una trasformazione con naturalezza. Questo gruppo ci permette di riemergere con una nuova apertura alla luce e all’amore.Tornando in contatto con le emozioni legate a quelle ferite e creando un percorso nel quale si possa riversare la nostra energia così ripulita\, per una vita dove fiorisce l’amore e la meditazione. \nA CHI È RIVOLTO: Il gruppo si rivolge a coloro che intendono  coltivare la propria consapevolezza al fine di approfondire la conoscenza di se stessi. \nINSEGNANTE: ESTER CORNA – India è sannyasin dal 1995. Ha una vasta formazione sulla co-dipendenza e sulle energie sottili dei SUFI. Da oltre 20 anni conduce gruppi di consapevolezza e ritiri intensivi di meditazione SATORI. È un’insegnante sensibilissima e il suo approccio amorevole permette alle persone di realizzare velocemente il proprio potenziale di serenità e rilassamento. \nDETTAGLI:\nN° incontri: 10\nQuando: ogni giovedì
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SUMMARY:CORSO DI YOGA
DESCRIPTION:DESCRIZIONE DEL CORSO:  Lo Yoga dell’ Energia è una pedagogia specifica che parte dagli insegnamenti che si trovano nei testi fondamentali dello Hata Yoga. Nello “Hatha Yoga Pradipika” (il testo normativo dell’Hatha Yoga) si afferma che: “là dove è situata l’attività mentale\, in quel luogo l’energia è stimolata”.\nRoger Clerc è l’insegnante che per primo ha ideato questo sistema articolato in tre gradi successivi. Il primo sta nel comprendere che il corpo stesso è una sorgente di energia iniziando a sentire le modificazioni che avvengono dentro di sé e ad equilibrare le polarità attraverso le posizioni classiche dell’Hatha Yoga. Questo è possibile grazie allo “sguardo interiore”\, la capacità di percepire il volume interno del corpo. Il secondo grado consiste nel far circolare meglio l’energia vitale attraverso il controllo mentale. Se ci si concentra su un punto del corpo sufficientemente a lungo e con calma\, subito l’energia è stimolata proprio là. A poco a poco tutta la persona si risveglia: aumenta la vitalità\, la capacità di essere presenti alla vita\, la gioia di essere. Nel terzo grado si aggiunge la meditazione per sentire che il movimento della vita in noi è comparabile a quello dell’intero universo. Meditare affinché la coscienza reintegri un sentimento più vasto della sua appartenenza al mondo. L’energia diventa il filo di Arianna che ci lega alla sorgente della vita.
 Questi tre gradi devono integrarsi nella vita quotidiana. Non serve a nulla progredire in flessibilità nelle posture quando non si va d’accordo con gli altri. L’elasticità del corpo è un bene\, ma l’apertura del cuore\, il discernimento\, l’empatia sono i valori essenziali che dimostrano l’evoluzione dello yogi. \nDETTAGLI:\nQuando: ogni giovedì \nOccorrente: tappetino
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SUMMARY:NORDIC WALKING E MEDITAZIONE
DESCRIPTION:DESCRIZIONE DEL CORSO: il Nordic Walking e la mindfulness creano sinergia per coltivare la consapevolezza di sé tramite il movimento. \nNORDIC WALKING | Un’attività motoria nata in Finlandia e che si sta velocemente diffondendo in tutto il mondo. Le sue principali caratteristiche sono la grande semplicità e la naturalità di esecuzione del gesto\, che la rendono un’attività completa\, allenante e divertente. Il Nordic Walking consiste nel camminare\, correre\, saltellare ed eseguire esercizi di tonificazione con bastoncini appositi che permettono un’esecuzione tecnica corretta. E’ rilassante e si può praticare in ogni stagione\, e non solo in montagna. E’ un’attività moderata\, salutare e anche terapeutica. \nMINDFULNESS | Mindfulness è un termine anglosassone che significa “consapevolezza coltivata attraverso il prestare attenzione\, intenzionalmente\, nel momento presente e in modo non giudicante” (Kabat-Zinn 2004). Si tratta di un insieme di pratiche per apprendere dalle proprie esperienze come dedicare una miglior attenzione a se stessi contemplando ed esplorando senza giudizio le interazioni tra il corpo e la mente\, rigenerando le proprie risorse interiori di cura\, crescita e resilienza. Imparando così a prenderci un sano distacco da quei pensieri e quelle emozioni che ci causano sofferenza\, impareremo nuovi modi per crescere oltre il disagio anziché odiarlo e aumentare la nostra sofferenza. \nINSEGNANTE: GIUSEPPE RINALDI – istruttore Tecnico di Nordic Wolking presso la scuola Italiana SINW\, specializzato in analisi biomeccanica ed interazione posturale basale nel Nordic Wolking e riabilitazione oncologica. \nELEONORA RADICI – laureata in Pubbliche Relazione presso l’Università IULM di MIlano\, Councelor in formazione al 3° anno presso la Scuola di Counceling ad Indirizzo Psicosomatico Integrato di Scanzorosciate\, Facilitatrice di Corsi di Mindfulness. \nDETTAGLI: \nMassimo Partecipanti : 7 \nQuando : Domenica Mattina \nOrario: 9.00 – 10.30 sul posto \nN° incontri: 7 (2 in aula e 5 in esterno) \n\nPrato Alto – Cene\nParco del Serio Nord – Villa di Serio\nParco Montecchio – Alzano Lombardo\nValle Vertova – Vertova\nPineta di Piario – Piario\n\nOCCORRENTE: \n\nCertificato medico non agonistico\nGuanti\nBastoncini da Nordic Wolking ( possibilità di Noleggio)\nScarpe da ginnastica con suola da escursione\nAbbigliamento adeguato alla stagione\nUn cambio\n\n 
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SUMMARY:YOGA BIMBI
DESCRIPTION:DESCRIZIONE DEL CORSO: lo Yoga rivolto ai piccoli ha come obiettivo principale quello di veicolare dei contenuti etici\, (come ad esempio il rispetto per gli altri e per l’ambiente\, l’amicizia\, la fiducia in se stessi\, l’autostima\, la solidarietà..) attraverso varie attività ludico-ricreative e sportive. Inoltre lo Yoga per bambini migliora la flessibilità muscolo scheletrica\, la fantasia\, la creatività e porta ad uno stato di rilassamento che avrà come risultato un generale stato di benessere psico fisico. Negli incontri di Yoga vengono utilizzati diversi strumenti come fiabe morali\, colorazioni di mandala\, piccoli esercizi respiratori\, approccio alle posizione tipiche dello yoga (Asana)\, rilassamento\, ascolto di musica e mantra\, lettura di storie\, giochi di gruppo. \nA CHI È RIVOLTO: corso rivolto ai bambini di tutte le età \nINSEGNANTE: LOREDANA CURNIS – Artista\, insegnante di yoga per bambini certificata Csen/ yoga  per bambini\, metodo Balyayoga®. Counselor in formazione al 3° anno presso la Scuola di Couseling ad indirizzo Psicosomatico Integrato di Scanzorosciate. \nDETTAGLI:\nN° incontri: 10\nQuando: ogni venerdì
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SUMMARY:CORSO DI FELDENKRAIS®
DESCRIPTION:DESCRIZIONE DEL CORSO: il metodo Feldenkrais® è un sistema di educazione del corpo e del movimento\, che porta al raggiungimento del benessere psicofisico. Attraverso una serie di movimenti piacevoli\, guidati dall’insegnante\, si imparano nuovi schemi di movimento più efficaci che permettono di riorganizzare la postura e il modo di muoversi\, migliorando la consapevolezza di sé nelle azioni della vita quotidiana e nelle prestazioni di ogni tipo: lavorativa\, sportiva\, artistica \, etc… \nA CHI È RIVOLTO: si rivolge a tutti coloro che vogliono migliorare la qualità del movimento\, sperimentare una maggiore efficienza fisica e mentale\, ridurre lo stress emotivo\, incrementare le prestazioni nella pratica sportiva\, nel canto e nella danza. Adatto a tutte le età\, è un valido supporto a chi  soffre di mal di schiena e dolori articolari \nINSEGNANTE: CRISTINA GINOULHIAC – Fisioterapista dal 1993 ho lavorato in strutture sia private che ospedaliere con adulti e bambini. Lavoro presso l’Ospedale Papa Giovanni XXIII occupo di neurologia infantile. L’unione di corpo e mente sempre stata al centro dei miei interessi portandomi ad approfondire un approccio olistico alla persona. Ho frequentato corsi di terapia manuale\, di massaggio shiatsu\, di reflessologia plantare e fiori di Bach. Ho partecipato alla formazione quadriennale professionale del Metodo Feldenkreis sotto la direzione di Ned Dwelle e Donna Ray. Sono iscritta alla AIIMF (associazione italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais). \nDETTAGLI:\nN° incontri: 10\nQuando: ogni venerdì\nOccorrente: tappetino \n  \n  \n 
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DESCRIPTION:DESCRIZIONE DEL CORSO: Le ferite inflitte alla nostra innocenza nei primi anni di vita contaminano e inquinano il nostro presente.Continuano ad essere vive nel nostro inconscio e minano i nostri rapporti d’amore e amicizia rendendo impossibili libertà e gioia.Lavorando a diversi livelli creeremo le condizioni affinché possa accadere una trasformazione con naturalezza. Questo gruppo ci permette di riemergere con una nuova apertura alla luce e all’amore.Tornando in contatto con le emozioni legate a quelle ferite e creando un percorso nel quale si possa riversare la nostra energia così ripulita\, per una vita dove fiorisce l’amore e la meditazione. \nA CHI È RIVOLTO: Il gruppo si rivolge a coloro che intendono  coltivare la propria consapevolezza al fine di approfondire la conoscenza di se stessi. \nINSEGNANTE: ESTER CORNA – India è sannyasin dal 1995. Ha una vasta formazione sulla co-dipendenza e sulle energie sottili dei SUFI. Da oltre 20 anni conduce gruppi di consapevolezza e ritiri intensivi di meditazione SATORI. È un’insegnante sensibilissima e il suo approccio amorevole permette alle persone di realizzare velocemente il proprio potenziale di serenità e rilassamento. \nDETTAGLI:\nN° incontri: 10\nQuando: ogni giovedì
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DESCRIPTION:DESCRIZIONE DEL CORSO:  Lo Yoga dell’ Energia è una pedagogia specifica che parte dagli insegnamenti che si trovano nei testi fondamentali dello Hata Yoga. Nello “Hatha Yoga Pradipika” (il testo normativo dell’Hatha Yoga) si afferma che: “là dove è situata l’attività mentale\, in quel luogo l’energia è stimolata”.\nRoger Clerc è l’insegnante che per primo ha ideato questo sistema articolato in tre gradi successivi. Il primo sta nel comprendere che il corpo stesso è una sorgente di energia iniziando a sentire le modificazioni che avvengono dentro di sé e ad equilibrare le polarità attraverso le posizioni classiche dell’Hatha Yoga. Questo è possibile grazie allo “sguardo interiore”\, la capacità di percepire il volume interno del corpo. Il secondo grado consiste nel far circolare meglio l’energia vitale attraverso il controllo mentale. Se ci si concentra su un punto del corpo sufficientemente a lungo e con calma\, subito l’energia è stimolata proprio là. A poco a poco tutta la persona si risveglia: aumenta la vitalità\, la capacità di essere presenti alla vita\, la gioia di essere. Nel terzo grado si aggiunge la meditazione per sentire che il movimento della vita in noi è comparabile a quello dell’intero universo. Meditare affinché la coscienza reintegri un sentimento più vasto della sua appartenenza al mondo. L’energia diventa il filo di Arianna che ci lega alla sorgente della vita.
 Questi tre gradi devono integrarsi nella vita quotidiana. Non serve a nulla progredire in flessibilità nelle posture quando non si va d’accordo con gli altri. L’elasticità del corpo è un bene\, ma l’apertura del cuore\, il discernimento\, l’empatia sono i valori essenziali che dimostrano l’evoluzione dello yogi. \nDETTAGLI:\nQuando: ogni giovedì \nOccorrente: tappetino
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SUMMARY:INIZIO SESSIONI DI MEDITAZIONE
DESCRIPTION:DESCRIZIONE DEL CORSO: le sessioni saranno inizialmente guidate per poi lasciatre lo spazio al silenzio dentro e fuori di noi. Al termine della sessione verrà offerta una tisana rilassante. Inizia al meglio la tua giornata…prendi del tempo per te e medita insieme a noi! \nA CHI È RIVOLTO: rivolto a tutti coloro che intendono ritagliarsi del tempo per entrare in se stessi\, trovare un oasi di pace e coltivare la propria consapevolezza\, in uno spazio silenzioso e rilassante. \nDETTAGLI:\nN° incontri: sessioni sempre presenti anche in altri orari. Consultare il calendario aggiornato settimanalmente\nQuando: ogni martedì\, mercoledì\, giovedì
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SUMMARY:INAUGURAZIONE DEL GIARDINO DI ORTIS!
DESCRIPTION:Siete pronti a conoscere il nostro centro e le sue attività? Ormai manca pochissimo. \nVi aspettiamo per l’inaugurazione il giorno 12 gennaio 2020 \ndalle ore 9.00 alle 18.00 a Vertova (BG) in Vicolo Boesi 3. \nOttime tisane e squisiti dolcetti vi faranno compagnia durante la visita. \nVi aspettiamo numerosi!!
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SUMMARY:BUON NATALE!
DESCRIPTION:BUON NATALE! \nIl giardino di ortis è quasi pronto\, non vediamo l’ora di incontrarvi! \nVi aspettiamo per l’inaugurazione il giorno 12 gennaio 2020 \ndalle ore 9.00 alle 18.00 a Vertova (BG) in Vicolo Boesi 3.
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LOCATION:Il nostro centro\, Vicolo Boesi 3\, Vertova\, 24029\, Italia
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