GENITORI IN DIALOGO: GENERAZIONI CONNESSE, CAPIRE PER CAPIRSI
2023-03-09 20:30 - 22:00, 2023-03-23 20:30 - 22:00, 2023-04-06 20:30 - 22:00, 2023-04-20 20:30 - 22:00 (Europe/Rome)
Come essere genitori oggi in comunicazione con i propri figli.

Spazio di ascolto per genitori (mamme e papà) e tra genitori in cui ascoltare, condividere il proprio vissuto e riflettere insieme sull’essere genitori oggi. Uno spazio in cui trovare strumenti pratici, utili e di supporto al ruolo genitoriale grazie alla PRESENZA di professioniste nella relazione di aiuto.

Ciclo di 4 incontri in presenza:

Giovedì 9 marzo 20.30 – 22.00Giovedì 23 marzo 20.30 – 22.00Giovedi 6 aprile 20.30 – 22.00Giovedi 20 aprile 20.30 – 22.00

OBIETTIVI:

Riscoprire ed approfondire alcune abilità genitoriali tra cui l’ascolto, l’accoglienza e la comunicazioneConoscere alcune tecniche per la gestione del conflittoPrendersi cura della propria parte emotivaFavorire una buona relazione genitori – figliPotenziare il senso di autoefficacia genitoriale

CONDUCONO:

Sara Bernardi, Educatrice professionale nell’nell’area della prevenzione delle dipendenze e dei comportamenti a rischio negli adolescenti e Counselor professionista riconosciuto dal C.N.C.P presso Scuola Sintema ad indirizzo psicopedagogico.

Eleonora Radici, Counselor ad indirizzo psicosomatico integrato e facilitatrice Mindfulness ( MBSR) e Mindfulness eating.

Location: Il Giardino di Ortis, Vertova BG

Bagni di gong
2023-03-10 21:00 - 22:00, 2023-04-16 20:30 - 22:00, 2023-05-12 20:30 - 22:00
Durante la serata avrai l’onore di rilassarti con i suoni melodiosi degli strumenti di Filippo e dei suoi fantastici 5 Gong.

Coccole e relax sono le componenti della serata creata per favorire il tuo benessere interiore e a farti scoprire e conoscere quella parte di te più autentica.

Rilassarti ma non solo. Si tratta di un viaggio che non è mai uguale ad un altro, un’esperienza unica tutta da gustare, un percorso meditativo da vivere, un cammino che guarisce grazie alle vibrazioni sonore.

Conduce: Filippo Fumagalli

Location: Palestra Asilo Mistri, Vertova BG

Kundalini Meditation
2023-03-12 21:00 - 22:00, 2023-04-02 21:00 - 22:00
La Meditazione Osho Kundalini è un particolare tipo di meditazione dinamica. Siamo abituati a pensare alla meditazione come a una pratica statica e silenziosa, ma qualsiasi azione può diventare ed essere meditazione, se eseguita con cura e consapevolezza.

Immergersi totalmente nello scuotimento e nella danza durante i primi due stadi aiuta a sciogliere il proprio essere rigidi come sassi, in qualsiasi punto il fluire dell’energia sia stato represso e bloccato. Poi quell’energia può scorrere, danzare ed essere trasformata in gioia e beatitudine. La meditazione Osho Kundalini, oltre ai vantaggi sul piano spirituale, ne ha anche sul piano fisico.

Lo scuotimento risveglia il centro sessuale, anche identificato come Muladhara, o chakra del coccige. Se ben eseguita risveglia tutto il corpo, dando una sensazione di energia e lucidità mentale, gioia ed entusiasmo, e sciogliendo tensioni.

L’energia latente racchiusa nel trono, il bacino, risale verso l’alto e si mette a disposizione di stati di coscienza più elevati e meno materiali.

Conduce: Eleonora Radici

Location: Il Giardino di Ortis, Vertova BG

Workshop "Alla scoperta della Dea dentro di noi" Lab. arte intuitiva
2023-04-02 20:30 - 22:30
Utilizzeremo l’arte intuitiva, la meditazione e i riti per entrare in questa profonda introspezione delle dee dentro di Noi.

Ecco cosa vi porterete a casa alla fine del nostro percorso:

maggiore consapevolezza e conoscenza di voi stesse e delle dee che abitano in voi.alcuni strumenti per comprendere altre donne, diverse da voi, con cui siete in relazione.maggiore chiarezza su cosa è importante per voi, per prendere decisioni sostenibili per la vostra vitaun’opera per ogni incontro fatta su una tela 40×40 con diverse modalità di materiali (tempere, acrilici, gessetti, pennarelli) e tecnica (spatola, pennelli, mani, strumenti casuali)

A chi si rivolge?A tutti coloro che vogliono sviluppare la consapevolezza di se attraverso l’arte e l’immaginazione.

Chi conduceLoredana Curnis – Artista ed esperta di meditazioni immaginative e operatrice della Traslation music di Emiliano Toso

Location: Il Giardino di Ortis, Vertova – BG

I°Livello Reiki
2023-04-16 09:00 - 17:00
Il Reiki è un metodo di riequilibrioenergetico e di rilassamento, una via consapevole di guarigione, un modo di entrare in contatto profondo con se stessi mettendosi in ascolto, diventando semplici osservatori del passaggio di energia.

Conduce: Francesca Podda

L’ energia non è quella dell’operatore ma è canalizzata dall’esterno principalmente nelle mani, utilizzate poi per autotrattarsi o trattare un’altra persona. Attraverso l’utilizzo di questa energia di qualità molto sottile si riporta armonia su diversi livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale.

Programma:

Cos’è ReikiStoriaAutotrattamentoRiequilibrio dei ChakraTrattamento fisico ed altri

Location: Il Giardino di Ortis, Vertova – BG

Muoversi bene per muoversi a lungo
2023-04-29 09:00 - 2023-04-30 18:00
In questo workshop andremo ad esplorare le possibilità che possiamo offrire al nostro corpo nell’ottica di sviluppare il proprio potenziale. Ognuno di noi ha il proprio. Dobbiamo semplicemente scoprirlo.

Durante questi due giorni andremo a toccare capacità e abilità che solitamente non siamo abituati ad “allenare” nei nostri allenamenti quotidiani ma che sono di fondamentale importanza nell’ambiente in cui viviamo ogni giorno.

Rivolto a: istruttori di Yoga, Pilates, Ginnastica posturale e dolce, per insegnanti di educazione fisica e per tutti quelli che volessero aggiungere alle proprie pratiche ed allenamenti movimenti consapevoli.

Conduce: Francesco Insardà

Location: Il Giardino di Ortis, Vertova – BG

Meditazione del cuore
2023-05-07 21:00 - 22:00
“Tutto ciò che ha un qualsiasi valore non è mai conosciuto attraverso la testa: amore, bellezza, essenza divina, tutto è compreso attraverso il cuore. Il cuore è la porta invisibile verso la realtà. Spostati dalla testa al cuore. Noi tutti siamo bloccati nella testa. Questo è il nostro unico problema, è il solo problema. Ed esiste un’unica soluzione: scendi dalla testa al cuore e tutti i problemi scompariranno. Sono creati dalla testa… all’improvviso tutto è così limpido e trasparente che con stupore ci si chiede come si è fatto a creare problemi in continuazione. I misteri rimangono, ma i problemi scompaiono. I misteri abbondano, ma i problemi evaporano. E i misteri sono meravigliosi, non si devono risolvere: devono essere vissuti.”

Grazie a questa pratica riscoprirai il potere trasformativo del cuore.

La meditazione dura 50 minuti ed è formata da quattro stadi.

Conduce: Eleonora Radici

Location: Il Giardino di Ortis, Vertova – BG

Mindfulness Eating - Alimentazione intuitiva e consapevole
2023-05-20 10:30 - 12:00, 2023-05-27 10:30 - 12:00, 2023-06-03 10:30 - 12:00
Lotte con la bilancia?Fame nervosa?Ossesione sul cibo?Continue diete restrittive?Abbuffate e privazioni?

Mini percorso di alimentazione consapevole Al fine di introdurre gradualmente (parallelamente agli esercizi di alimentazione consapevole), elementi della pratica meditativa, con una particolare enfasi ai temi della consapevolezza di sé, dell’auto-accettazione, della compassione non giudicante e della disattivazione del “pilota automatico”, temi molto cari alla mindfulness. Il programma è volto a generalizzare l’atteggiamento mindful alla vita quotidiana e alle diverse attività e situazioni con le quali ci confrontiamo ogni giorno.Alimentazione Consapevole Gli obiettivi dei vari esercizi di alimentazione consapevole includono i seguenti:* consapevolezza delle sensazioni fisiche di fame ed i diversi tipi di sazietà;* mangiare con consapevolezza tutte le tipologie di cibo;* riuscire a trarre piacere da piccole quantità di cibo;* imparare a fare scelte di cibo consapevoli;* consapevolezza delle qualità non nutritive di alcuni cibi.

Conduce: Eleonora Radici

Location: Palestra Asilo Mistri, Vertova BG

AcroYoga
2023-05-28 17:00 - 20:00
Cos’è AcroYoga? È la fusione di 3 discipline: yoga, acrobazia, massaggio Thai. L’idea parte dal partner yoga, dove si condivide la pratica con un’altra persona. Se hai esperienza con lo yoga, potrai applicare le conoscenze della propriocezione, flessibilità, bilanciamento, cercare le linee del corpo (corpi in questo caso), e l’importanza del respiro.

Ci sono 3 ruoli diversi: – Base: persona che solleva e sostiene – Flyer (volatrice): Persona che è sollevata – Spotter: persona che ha cura degli altri due ed evita cadute ed eventuali lesioni Oltre alla pratica fisica, attraverso l’acroyoga si lavora molto sull’intelligenza emotiva e l’autoconoscenza contribuendo in grande misura allo sviluppo personale. L’aspetto principale è la fiducia; la fiducia in noi stesse in primis la quale è essenziale per avere fiducia negli altri. Inoltre anche l’empatia: al cambiare di ruolo ti fa capire subito cosa sperimenta l’altra persona, lasciando pregiudizi e convinzioni limitanti. In forma più indiretta si esplora anche la comunicazione, la risoluzione di conflitti, l’ascolto attivo e la gestione delle emozioni. L’energia che si genera durante la pratica è solare, attiva e stimolante. Al termine della pratica è importante bilanciare questa energia, con una più lunare, calma e passiva, e tornare a radicarsi con la terra. STRUTTURA DEL WORKSHOP– Cerchio di benvenuto e presentazione della proposta– Riscaldamento attraverso lo yoga e dinamiche che aiutano a lavorare sulla tematica proposta– Pratica dell’AcroYoga attraverso un flow creato ad hoc– Massaggio Thai per collegarsi all’energia lunare– Cerchio di chiusuraCHI SIAMOAnna Miguélez, nata a Barcellona, psicologa e insegnante di Yoga e AcroYoga e Fabio Perlangeli, nato a Lecce, insegnante di AcroYoga, cintura nera di arti marziali e professionista wellness in nutrizione e allenamento personale, insieme condividono la loro passione per l’autoconoscenza attraverso il corpo, il gioco e la cura reciproca.

Conducono: Anna Miguélez e Fabio Perlangeli

Location: Palestra Asilo Mistri, Vertova BG

Eventi Ottobre 2023
2023-10-01 08:00 - 2023-10-31 17:00

Eventi Novembre 2023
2023-11-01 08:00 - 2023-11-30 17:00

Eventi Dicembre 2023
2023-12-01 08:00 - 2023-12-31 17:00

Bagni sonori
2024-09-30 08:00 - 17:00
Il bagno sonoro è una tecnica antichissima di meditazione e di rilassamento guidato che ha come finalità il raggiungimento del benessere e della contemplazione attraverso le frequenze sonore. Il suono deriva da gong, campane tibetane, diapason, ma anche dalla voce. Ogni frequenza ha propri benefici

Retreat
2024-09-30 08:00 - 17:00
E’ un momento di raccoglimento dedicate a te, al tuo benessere e al tuo sviluppo personale. E’ un’opportunità per lasciare andare il quotidiano ed entrare in contatto profondo con te stess@ e i tuoi bisogni.

Il ritmo lento della giornata é rigenerante per il corpo, la mente e lo spirito; in connessione con la natura potrai sperimentare uno stile di vita consapevole, darti le attenzioni che meriti e prenderti cura di te godendo delle piccole grandi cose della vita.Ti accompagno passo dopo passo in un percorso fatto di pratiche su misura, mettendo a tua disposizione tutti gli strumenti utili: dalle tecniche di mindfulness alla meditazione, dalle pratiche di respiro e di rilassamento, al counseling.Nulla é lasciato al caso: la scelta del luogo e del cibo, l’alloggio e il programma.Le sessioni sono alternate da momenti di riposo e di relax.

On line
2024-10-01 00:00 - 2025-10-31 23:59 | Il nostro centro, Vicolo Boesi 3, Vertova, 24029, Italia
Quando non è possibile frequentare le lezioni o le sessioni in presenza, praticare meditazione e proseguire nella relazione di aiuto la modalità online presenta dei vantaggi.Puoi scegliere quando praticare e sarà più facile frequentare più spesso senza sentirti vincolato ad orari fissi.

Le lezioni o le sessioni online non sono registrate, sono sempre dal vivo.

Potrai scegliere prenotando nel giorno e nell’orario che desideri, dove vuoi l’importante è che tu abbia una buona connessione.

INSIDE - Pilates e Meditazione Retreat
2024-10-04 08:00 - 2024-10-06 17:00 | PODERE NOCETO – VILLE DI CORSANO – SIENA, PODERE NOCETO – VILLE DI CORSANO, Siena, Italia, Italia

La comunicazione non violenta
2024-10-18 20:30 - 21:30

Le Costellazioni Familiari, riconoscere ciò che è
2024-11-14 18:00 - 21:30 | Il nostro centro, Vicolo Boesi 3, Vertova, 24029, Italia
Il lavoro delle costellazioni di Bert Hellinger, è uno dei metodi più efficienti di consulenza olistica ed è applicato da oltre 35 anni, a beneficio di famiglie, imprese e organizzazioni.Nei sistemi familiari agiscono forze diverse che influiscono sul comportamento del singolo membro; ogni sistema è soggetto a determinati principi che garantiscono i confini del sistema stesso e assicurano la stabilità. Quando questi principi vengono meno per un periodo prolungato, ne derivano delle difficoltà che si riflettono sulla vita degli individui.

Le costellazioni si prefiggono lo scopo di rendere visibili e percepibili le forze e gli agenti che sono d’ostacolo, con attenzione alle diverse possibilità: che cosa potrebbe supportare il sistema? Quali risorse sono a disposizione? Quali cambiamenti sono possibili?

Prive di effetti collaterali, le Costellazioni Familiari offrono una nuova visione profonda e concreta, su ciò che fa funzionare l’amore nei rapporti affettivi: portare in luce ciò che è rimasto nascosto e fare emergere i movimenti che possono sanare le vecchie ferite e ripristinare gli ordini dell’amore.
