Il movimento è alla base della vita relazionale dell’uomo ed è lo strumento principale per l’interazione con ambiente e persone.
La naturalezza del movimento fa sì che questo appaia spesso come un fenomeno semplice, infatti solo all’insorgere di una problematica nell’esecuzione ci rendiamo conto della reale complessità.
MOVIMENTO BIOLOGICO
Movimento Biologico è un Progetto dedicato a tutti coloro che hanno deciso di riappropriarsi del vero senso del Movimento (con la ‘M’ maiuscola), facendo dell’Esercizio Fisico una pratica per la propria evoluzione come Esseri Umani.
Per migliorare la qualità della Tua Vita attraverso la pratica fisica e mentale del Movimento Naturale, Consapevole, Intelligente. Per riconnetterti alla tua Corporeità, ‘nutrendoti’ di Movimento. Per apprendere i fondamenti di un processo in grado di farti sviluppare un’espressione corporea più complessa, plastica ed adattabile. Per ‘abitare’ il Movimento. Per diventare tutte le versioni di Te stesso…
PILATES
Si può definire una ginnastica posturale efficace, che può diventare sempre più intensa, tonificante, flessibilizzante ed allenante. Applicabile ad un gran numero di persone, sportive e non, in modo sicuro. I 7 principi tradizionali sono:
- concentrazione
- controllo
- respirazione
- centralizzazione
- precisione
- fluidità
- isolamento
GINNASTICA DOLCE
Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi. Obiettivo: allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva; durante la seduta vengono eseguiti allungamenti, distensioni, streetching e tonificazione che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Benefici: tonificazione generale del corpo, correzione di posture scorrette, maggiore flessibilità, benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio, rilassamento generale
TAI CHI
Il tai-chi o tai chi chuan è un’antica arte marziale cinese e la sua pratica ha tanti benefici per il corpo e la mente. Oltre a regalare un senso di pace e migliorare la concentrazione, il tai chi migliora anche l’elasticità del corpo, l’equilibrio e potenzia il tono muscolare. Inoltre, la pratica costante e consapevole del tai chi chuan ha uno scopo terapeutico perché migliora la salute e rende l’organismo più resistente di fronte alle malattie. Spesso descritto come una meditazione in movimento, il tai chi è molto più che una ginnastica energetica, è un’arte marziale e ogni movimento può anche essere utilizzato per la difesa personale.
