AcroYoga

Cos’è AcroYoga? È la fusione di 3 discipline: yoga, acrobazia, massaggio Thai. L’idea parte dal partner yoga, dove si condivide la pratica con un’altra persona. Se hai esperienza con lo yoga, potrai applicare le conoscenze della propriocezione, flessibilità, bilanciamento, cercare le linee del corpo (corpi in questo caso), e l’importanza del respiro.

Ci sono 3 ruoli diversi: – Base: persona che solleva e sostiene – Flyer (volatrice): Persona che è sollevata – Spotter: persona che ha cura degli altri due ed evita cadute ed eventuali lesioni Oltre alla pratica fisica, attraverso l’acroyoga si lavora molto sull’intelligenza emotiva e l’autoconoscenza contribuendo in grande misura allo sviluppo personale. L’aspetto principale è la fiducia; la fiducia in noi stesse in primis la quale è essenziale per avere fiducia negli altri. Inoltre anche l’empatia: al cambiare di ruolo ti fa capire subito cosa sperimenta l’altra persona, lasciando pregiudizi e convinzioni limitanti. In forma più indiretta si esplora anche la comunicazione, la risoluzione di conflitti, l’ascolto attivo e la gestione delle emozioni. L’energia che si genera durante la pratica è solare, attiva e stimolante. Al termine della pratica è importante bilanciare questa energia, con una più lunare, calma e passiva, e tornare a radicarsi con la terra.   STRUTTURA DEL WORKSHOP – Cerchio di benvenuto e presentazione della proposta – Riscaldamento attraverso lo yoga e dinamiche che aiutano a lavorare sulla tematica proposta – Pratica dell’AcroYoga attraverso un flow creato ad hoc – Massaggio Thai per collegarsi all’energia lunare – Cerchio di chiusura CHI SIAMO Anna Miguélez, nata a Barcellona, psicologa e insegnante di Yoga e AcroYoga e Fabio Perlangeli, nato a Lecce, insegnante di AcroYoga, cintura nera di arti marziali e professionista wellness in nutrizione e allenamento personale, insieme condividono la loro passione per l’autoconoscenza attraverso il corpo, il gioco e la cura reciproca.

Conducono: Anna Miguélez e Fabio Perlangeli

Location: Palestra Asilo Mistri, Vertova BG