OBIETTIVI DEL PERCORSO:​
– Aumentare la propria consapevolezza psicofisica attraverso pratiche meditative che coinvolgono il corpo e che si focalizzano sul respiro, sensazioni, emozioni e pensieri.​
– Nutrire un atteggiamento di gentilezza amorevole verso se stessi.​
– Riconoscere la natura dei pensieri afflittivi e disfunzionali che dominano la nostra mente​
– Incrementare la presenza mentale durante le azioni svolte nella vita quotidiana​
– Sviluppare amore e compassione verso la diversità dell’altro con cui entriamo in relazione​
– Consolidare la pratica a casa con il supporto di materiale audio e schede di esercizi. ​

Condurranno gli incontri il Dott. Maurizio Tomio ed Eleonora Radici​. Corso organizzato con la partecipazione del centro counseling ad indirizzo psicosomatico integrato di scanzo e Mindfulness Bergamo

COSTO: 160 euro, 10 ingressi.